Салат из кальмаров с кедровыми орешками

Диетическая карточка «Салат из кальмаров с кедровыми орешками» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • кальмары — 500 г;
  • яблоки — 500 г;
  • майонез лёгкий — 100 г;
  • орешки кедровые — 50 г.

Кальмаров отварить в течение 3 минут в подсоленной воде, обдать холодной водой и нашинковать соломкой. Яблоки очистить и нарезать соломкой, добавить кедровые орешки, всё аккуратно перемешать и поставить на полчаса в холодильник.

В 100 г — 92,78 ккал.